โรคซึมเศร้า เราควรใกล้ชิดยังไง?
โรคซึมเศร้าเป็นภัยเงียบที่รุนแรง
การรักษาด้วยยากับรักษาทางจิตใจ รวมถึงคนรอบข้างช่วยดูแลผู้ป่วยซึมเศร้า เป็นเรื่องสำคัญสิ่งที่ควรทำ
1.ปรับความเข้าใจคนป่วยไม่ได้อ่อนแอ สารเคมีและระบบฮอร์โมนในสมองเปลี่ยนไป ความคิดเปลี่ยน ห้ามตัวเองให้หยุดเศร้าไม่ได้
2.ทำให้เขารู้ว่าอยู่ข้างๆ พร้อมจะช่วยเหลือเสมอเป็นกำลังใจ พาไปทำกิจกรรม ลดการจมอยู่กับตัวเองมากเกินไป
3.สิ่งที่เขาต้องการคือ ผู้พร้อมรับฟังปัญหาเป็นผู้ฟังที่ดี รับฟังอย่างใส่ใจ เข้าใจ เมื่อเขาระบายอย่าขัดจังหวะ
4.ถามเมื่อเขาพูดเหมือนไม่อยากมีชีวิตอยู่เป็นช่วงสำคัญต้องการผู้ฟังเปิดโอกาสให้เขาระบายออกมาเพื่อที่จะช่วยได้อย่างทัน
5.พอเขาได้ระบาย เขาจะพร้อมรับฟัง
ช่วงนี้แนะนำผู้ป่วยได้ แต่หากผู้ป่วยยังคิดฆ่าตัวตายอยู่ ควรพาไปปรึกษาแพทย์ หรือ สายด่วน 1323
6.คนรอบข้างผู้ป่วยซึมเศร้าเป็นยาใจสำคัญ ที่สามารถช่วยกันรักษาโรคซึมเศร้าให้หายได้อย่างยั่งยืน
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
1.อย่ามองว่า ไม่ควรเศร้าในเรื่องนี้ ผู้ป่วยจะเป็นทุกข์ รู้สึกด้อยค่ามากกว่าเดิม
2.หากผู้ป่วยพูดเรื่องอยากตาย ห้ามพูดว่า
- อย่าสร้างความเดือดร้อนให้คนอื่น
- อย่าคิดมาก
- ให้เลิกคิด
ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าคุณไม่สนใจปัญหา อาจตัดสินใจผิดพลาด
ติดตามช่องทางออนไลน์อื่น ๆ ของโรงพยาบาลบางปะกอก 3
Facebook : https://www.facebook.com/bangpakok3
LINE Official Account : https://page.line.me/947ptrfh
YouTube : https://youtube.com/channel/UCrWTFEyhNwZtPo2JieYZftw