พฤติกรรมทำร้ายฟัน
“สุขภาพฟัน” ถือเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจไม่แพ้สุขภาพด้านอื่นๆ แล้วรู้หรือไม่ว่าเราอาจจะทำลายสุขภาพฟันไปโดยไม่รู้ตัวในระหว่างการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้นการตระหนักถึงพฤติกรรมอันตรายต่างๆ ที่ส่งผลต่อฟัน จึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม แล้วพฤติกรรมแบบไหนที่่ทำลายสุขภาพฟันบ้าง?.
- กัดเล็บเป็นนิสัยระหว่างวัน ซึ่งการที่เราใช้มือจับนู่น จับนี่ อยู่ตลอดเวลา จะทำให้เชื้อโรคต่างๆ ไปสะสมอยู่ในซอกเล็บได้ ดังนั้น การกัดเล็บจึงเป็นการรับเอาเชื้อโรคจากเล็บและมือของเราเข้าสู่ร่างกายโดยตรง นอกจากนั้นยังทำให้เสียบุคลิกอีกด้วย
- แปรงฟันแรง หลายคนชอบแปรงฟันแบบแรงๆ เพราะคิดว่ายิ่งแปรงแรงฟันก็จะยิ่งสะอาด แต่จริงๆ แล้ว การแปรงฟันแรงๆ นอกจากจะไม่ทำให้ฟันสะอาดมากขึ้นแล้ว ยังกลับเป็นการทำลายสารเคลือบฟันและทำลายเหงือกอีกด้วย
- เคี้ยวน้ำแข็งบ่อยๆ การเคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำจะทำให้สภาพฟันเสื่อมลงจนอาจเกิดอาการฟันร้าวได้ อีกทั้งความเย็นของน้ำแข็งยังสามารถไปกระตุ้นปลายประสาทฟัน ทำให้เกิดอาการปวดฟันและเสียวฟันได้
- การรับประทานอาหารรสเปรี้ยวจัดเป็นประจำ สามารถทำให้ฟันสึกได้อย่างรวดเร็ว เพราะรสเปรี้ยวในอาหารมีคุณสมบัติเป็นกรดอยู่ในตัว ซึ่งกรดนี้จะไปกัดกร่อนความแข็งแรงของฟัน
- ใช้ฟันหน้าแกะนั่น ฉีกนี่ พฤติกรรมแบบนี้เป็นการทำงายฟันส่วนหน้า อาจทำให้ฟันบิ่น สึก หรือแตกหักได้
- การดื่มน้ำอัดลมและรับประทานขนมกรุบกรอบเป็นประจำอาจทำให้เกิดฟันผุ เพราะอย่างที่เราทราบกันว่าน้ำอัดลมและขนมกรุบกรอบหลายๆ ชนิด มีน้ำตาลเป็นส่วนผสมในปริมาณมาก
- ใช้ยาสีฟันที่ไม่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์ช่วยทำให้สารเคลือบฟันของฟันแท้แข็งขึ้น และช่วยป้องกันฟันผุได้ ดังนั้นควรเลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ในการแปรงฟันทุกครั้ง
การดูแลสุขภาพฟันง่ายๆ เริ่มได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา เพียงเท่านี้สุขภาพฟันที่ดีและรอยยิ้มที่สดใสก็จะอยู่กับเราไปได้อีกนาน
ติดตามช่องทางออนไลน์อื่น ๆ ของโรงพยาบาลบางปะกอก 3
Facebook : https://www.facebook.com/bangpakok3
LINE Official Account : https://page.line.me/947ptrfh
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCrWTFEyhNwZtPo2JieYZftw
