จะอยู่ยังไงในหน้าร้อน

จะอยู่ยังไงในหน้าร้อน

1.ควรตรวจสอบอุณหภูมิภายนอก ถ้าเกิน 34 C ควรลดระยะเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งและถ้าเกิน 37 C งดทำกิจกรรมกลางแจ้ง

2.สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนและไม่คับเกินไป

3.ถ้ามีอาการเพลีย กระหายน้ำ อ่อนแรง เป็นลมให้รีบหลบเข้าที่ร่ม ปรับอุณหภูมิให้เย็น ดื่มน้ำเย็น หรือใช้ผ้าชุบน้ำถูตัว ซอกรักแร้ ขาหนีบ

4.ดื่มน้ำบ่อยๆ

5.ช่วงอากาศร้อน หัวใจและหลอดเลือดจะทำงานมากขึ้น คนมีโรคประจำตัวถ้ารู้สึกผิดปกติให้รีบปรึกษาแพทย์

6.ช่วยกัน ดูแลผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัวเป็นพิเศษ

7.หมั่นสังเกตสีปัสสาวะ ถ้ามีสีเข้ม อาจจะเกิดจากการขาดน้ำ

ที่มาข้อมูล : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข

ติดตามช่องทางออนไลน์อื่น ๆ ของโรงพยาบาลบางปะกอก 3

Facebook : https://www.facebook.com/bangpakok3

LINE O/A : https://page.line.me/947ptrfh

YouTube : https://shorturl.asia/qjUJc

TikTok : https://shorturl.asia/dP5Z0