Headline Stress Disorder หรือ
Headline Stress Disorder หรือ "ภาวะเสพข่าวมากไปจนป่วย"
ภาวะเครียดหรือวิตกกังวลที่เกิดขึ้นจากการรับข้อมูลข่าวสาวสารจากสื่อต่าง ๆ มากเกินไป จนทำให้เกิดความสับสน ตื่นตระหนก เครียดง่าย ไปจนถึงเครียดสะสม และส่งผลต่อสุขภาพกายใจในระยะยาว
5 วิธีดูแลใจ หลังเสพข่าวมากไป
- รู้เท่าทันอารมณ์
- ทำกิจวัตรประจำวันไม่ละเลยหน้าที่
- พักผ่อน นอนให้พอ ออกกำลังกาย ทำสมาธิ
- เคารพความคิดเห็นที่หลากหลาย
- จำกัดเวลาในการติดตามข่าว
.
หากพบว่าอาการเครียดส่งผลต่อการดำเนินชีวิต ปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต โทร. 1323
.
.
ติดตามช่องทางออนไลน์อื่น ๆ ของโรงพยาบาลบางปะกอก 3
Facebook : https://www.facebook.com/bangpakok3
LINE O/A : https://page.line.me/947ptrfh
YouTube : https://shorturl.asia/qjUJc
TikTok : https://shorturl.asia/dP5Z0
