ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบ ทำร้ายหัวใจ
รู้ไหมว่าความดันโลหิตสูงเป็น "ภัยเงียบ" ที่ไม่แสดงอาการ แต่เป็นตัวการสำคัญที่ทำร้ายหัวใจเราอย่างต่อเนื่อง
ทำไมความดันโลหิตสูงถึงอันตรายต่อหัวใจ?
- หัวใจทำงานหนักขึ้น เมื่อความดันในหลอดเลือดสูงขึ้น หัวใจต้องบีบตัวแรงขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เปรียบเหมือนการพยายามดันน้ำผ่านท่อที่แคบลง ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างซ้ายที่ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดต้องทำงานหนักจน หนาตัวขึ้น และอ่อนแรงลงในที่สุด นำไปสู่ภาวะ หัวใจโต และ หัวใจล้มเหลว ????
- หลอดเลือดหัวใจตีบ ความดันที่สูงอย่างต่อเนื่องจะทำลายผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดการอักเสบและเป็นแหล่งสะสมของไขมันและหินปูน ซึ่งทำให้หลอดเลือดค่อย ๆ ตีบแคบลงจนเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่พอ เกิดภาวะ กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และเสี่ยงต่อการเกิด หัวใจวาย ในที่สุด
- กล้ามเนื้อหัวใจหนาตัว ผนังหัวใจห้องล่างซ้ายต้องทำงานหนักจนหนาตัวและเริ่มแข็งตัว ทำให้ประสิทธิภาพในการสูบฉีดเลือดลดลง
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันสูงทำให้ห้องหัวใจโตและเสี่ยงต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะชนิดสั่นพริ้ว ซึ่งอาจเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
ป้องกันตัวเองจากภัยเงียบนี้ได้อย่างไร?
- หมั่นวัดความดันโลหิตสม่ำเสมอ อย่างน้อยปีละครั้ง หรือบ่อยกว่านั้นหากมีความเสี่ยง
- ควบคุมอาหาร ลดเค็ม, ลดหวาน, ลดไขมัน และเลือกทานผักผลไม้ให้มากขึ้น
- ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ
- พักผ่อนให้เพียงพอ และจัดการความเครียด
อย่าปล่อยให้ความดันโลหิตสูงมาเป็นตัวการทำลายหัวใจเรา
.
ติดตามช่องทางออนไลน์อื่น ๆ ของโรงพยาบาลบางปะกอก 3
Facebook : https://www.facebook.com/bangpakok3
LINE O/A : https://page.line.me/947ptrfh
YouTube : https://shorturl.asia/qjUJc
TikTok : https://shorturl.asia/dP5Z0
