อารมณ์ดีได้ง่ายๆ ด้วย 4 ตัวช่วย

อารมณ์ดีได้ง่ายๆ ด้วย 4 ตัวช่วย
เพราะความเครียดเกิดได้ง่ายกว่าที่คิด เราขอแนะนำอาหารที่ช่วยลดความเครียดให้คุณ
เพราะอาหารมีส่วนทำให้อารมณ์ดี ช่วยลดความเครียดและภาวะซึมเศร้า ใครที่ช่วงนี้เจอกับวิกฤต COVID-19 แล้วรู้สึกว่าเครียด นอกจากจะหากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายได้แล้ว อาหารก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยได้

คุณควรเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ส่งผลต่ออารมณ์ของเราในด้านบวก อาหารเหล่านั้นมีอะไรบ้าง เราขอแนะนำอาหารที่ช่วยลดความเครียดคุณได้ค่ะ