บทความ
ความดันระดับไหนถึงเรียกว่าผิดปกติ
ค่าปกติของความดันโลหิต โดยเฉลี่ยคือประมาณ 120/80 มิลลิเมตรปรอท แต่อย่างไรก็ตามความดันโลหิตมีความแตกต่างกันในแต่ละในช่วงวัย
หลัก 11 อ. เพื่อสุขภาพกายใจที่ดีของผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุจะมีการเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกาย ซึ่งแต่ละคนจะเปลี่ยนมากน้อยไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับสุขภาพและการใช้ชีวิตในวัยที่ผ่านมา
เลขมงคล เสริมสุขภาพ
เคล็ดลับการทานอาหาร แบบสุขภาพดี โดยการทานแบบ 2:1:1 สูตรเด็ดพิชิตพุง และ 6:6:1 สูตรพิชิตการติดอาหาร หวาน มัน เค็ม การแบ่งจานอาหารให้ได้สัดส่วนที่เหมาะสม
4 โรคร้าย เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
ถ้าพูดถึงโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน อ้วนลงพุง หรือไขมันในเลือดสูง หลายคนยังมีความเข้าใจว่า.. โรคเหล่านี้ไม่ร้ายแรง!! แต่รู้หรือไม่ว่า โรคเรื้อรังที่ใครต่อใครเป็นกันนั้น สามารถนำไปสู่โรคร้ายอื่นๆ ได้ อย่าง “โรคหัวใจ”
วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคหัวใจ
หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกายและเป็นอวัยวะที่ทำงานอยู่ตลอดเวลา คือ เต้นและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายของเรา แม้กระทั่งตอนหลับ หรือขณะที่อวัยวะอื่นพักผ่อน
6 โรคยอดฮิตที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ
ในปัจจุบันประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ซึ่งมีผู้สูงอายุเพิ่มมากขึ้นแล้วเมื่ออายุมากขึ้น แน่นอนว่าวัยสูงอายุจะมีการเปลี่ยนแปลงในหลายๆด้าน
พืชผักประเภทใดที่ผู้ป่วยโรคไตต้องระวัง
ผักมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่สำหรับผู้ป่วย โรคไต นั้น กลับมีผักบางชนิดที่ไม่ควรกิน เพราะมีกรดออกซาลิก (Oxalic Acid) ซึ่งสามารถจับแคลเซียมตกตะกอนเป็นก้อนนิ่วที่ไต
ไม่อยากสะเทือนไต ให้ใส่ใจเรื่องอาหาร
อาหารรายล้อมรอบตัวเรา มีโซเดียมสูงมาก และบางชนิดก็สูงเกินมาตรฐานที่ควรบริโภคต่อวันด้วยซ้ำ!
7 ข้อดีของการทำกายภาพบำบัด
การทำกายภาพบำบัดมีจุดประสงค์หลักเพื่อฟื้นฟูร่างกาย
และเสริมสร้างความสามารถในการใช้ร่างกาย เพื่อให้ใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น
